Défi d'exercice pour un cœur en bonne santé

Je choisis toujours de me concentrer sur un aspect d'un mode de vie sain. Cette fois-ci, j'ai choisi d'éduquer les membres de ma communauté sur la manière dont ils peuvent être plus actifs et sur la façon dont l'exercice physique régulier peut prévenir les maladies cardiaques, ainsi que sur ses autres avantages. J'ai choisi trois types d'exercices et j'ai enregistré une courte vidéo de moi en train de les réaliser. J'ai ensuite utilisé les plateformes de médias sociaux pour diffuser cette vidéo et atteindre la communauté en envoyant le message et le motif voulus. L'idée était de motiver les autres en montrant l'exemple. Le message a été bien reçu et apprécié.