Reto de ejercicio para un corazón sano

Siempre elijo y me centro principalmente en un aspecto de un estilo de vida saludable. Esta vez elegí educar a la gente de mi comunidad sobre cómo pueden ser más activos y cómo el ejercicio físico regular puede prevenir las enfermedades cardíacas junto con sus otros beneficios. Elegí tres tipos de ejercicio y grabé un vídeo corto en el que aparecía haciendo esos ejercicios. A continuación, utilicé las redes sociales para difundir este vídeo y llegar a la comunidad con el mensaje y el motivo que pretendía. La idea era motivar a los demás predicando con el ejemplo. El mensaje fue bien recibido y apreciado.