Aimez votre cœur

J'ai commencé la journée par
1. boire de l'eau chaude après s'être brossé les dents
2. une promenade de 30 minutes avec exposition au soleil
3. une cuillère à soupe de graines de lin moulues après le petit-déjeuner
4. déjeuner avec des légumes à 14 heures
5. prise d'une cuillère à soupe de graines de chiase trempées à 16 heures.
6. dîner tôt à 19 heures
7.se coucher à 23h