Ama tu corazón

Comenzó el día con
1.Beber agua tibia después del cepillado
2.Un paseo de 30 minutos con exposición al sol
3.Tomar una cucharada de linaza molida después del desayuno
4.Almuerzo con verduras a las 2PM
5.Tomar UNA cucharada sopera de chiaseeds remojadas a las 4PM.
6.Cene temprano a las 7PM
7.Me fui a la cama a las 11PM