Cazadores de mitos

Realidad: Factores como el estrés, el consumo de cafeína y el ejercicio pueden provocar un aumento temporal de la frecuencia cardiaca. Sin embargo, el aumento de la frecuencia cardiaca que se produce con más regularidad o durante un periodo de tiempo más largo puede ser un signo de otras afecciones, como problemas del ritmo cardiaco (arritmias), y debe ser examinado por un profesional médico.

Realidad: La parada cardiaca súbita (PCS) no es lo mismo que un infarto de miocardio. Piense que un infarto es un problema de fontanería, mientras que una parada cardiaca súbita es como un problema eléctrico. Un infarto suele estar causado por la obstrucción de un vaso sanguíneo que llega al músculo cardiaco. Esto puede dañar permanentemente parte del corazón. La parada cardiaca súbita es un fallo eléctrico que altera el ritmo y el orden de la acción de bombeo. Un infarto puede provocar una parada cardiaca.

Realidad: El síntoma más frecuente de un infarto de miocardio es el dolor torácico, pero otros síntomas son el dolor en otras partes del cuerpo como la mandíbula y la espalda, la falta de aire y las náuseas. Las mujeres son más propensas a experimentar síntomas distintos del dolor torácico, aunque éste sigue siendo el síntoma más frecuente en ambos sexos.

Realidad: Los principales factores de riesgo de la cardiopatía coronaria, la hipertensión arterial y el aumento del colesterol LDL, suelen ser "silenciosos", es decir, no provocan ningún síntoma. Algunas personas desarrollan una cardiopatía coronaria, que puede desembocar en un infarto de miocardio o una insuficiencia cardiaca, sin presentar ningún síntoma. Por tanto, es importante que hable con un profesional médico cualificado sobre su riesgo de ECV y se someta a las pruebas que le recomiende, aunque se sienta sano.

Realidad: Aunque el riesgo de ECV aumenta con la edad, aún puede afectar a los jóvenes y es la causa más frecuente de muerte en personas de 15 a 49 años.

Realidad: Las ECV son la principal causa de muerte tanto en mujeres como en hombres. Sin embargo, las mujeres tienen menos probabilidades de recibir un diagnóstico a tiempo o de recibir un tratamiento óptimo en caso de infarto. Acabar con la idea preconcebida de que la ECV es una "enfermedad de hombres" es una parte importante de la lucha contra este problema.

Realidad: Aunque comportamientos como el tabaquismo, la dieta, el ejercicio y el consumo de alcohol pueden contribuir significativamente al riesgo cardiovascular, hay otros factores que también desempeñan un papel importante. Tanto la genética de una persona como la exposición a factores ambientales como la contaminación atmosférica contribuyen significativamente al riesgo de ECV. Algunas ECV, como algunas cardiopatías congénitas, están totalmente determinadas por la genética. Además, muchos comportamientos poco saludables están estrechamente relacionados con las circunstancias sociales de una persona, como su lugar de residencia, sus condiciones laborales y la facilidad de acceso a la asistencia sanitaria.

Realidad: El alcohol no es bueno para el corazón y, de hecho, aumenta el riesgo de cardiopatía hipertensiva, miocardiopatía, fibrilación auricular, aleteo y accidentes cerebrovasculares. Para los adultos sin problemas de salud subyacentes, se recomienda reducir el consumo de alcohol o, si ya se abstiene, no empezar a beber.

Es un hecho: El ejercicio no sólo es importante para perder peso. Reduce el riesgo de una serie de enfermedades, incluidas las cardiovasculares, para todas las personas. La Organización Mundial de la Salud recomienda al menos 150-300 minutos de ejercicio de intensidad moderada, o 75-150 minutos de ejercicio de intensidad vigorosa a la semana para los adultos de entre 18 y 64 años.