Desafío del Día Mundial del Corazón

Este Día Mundial del Corazón participa en nuestro reto global, crea tu propia ruta en forma de corazón para caminar, montar en bicicleta o correr. Comparte tu ruta aquí para añadirla a nuestro muro del reto y compártela en las redes sociales utilizando el hashtag #WorldHeartDay para inspirar a otros a crear la suya o a probar tu ruta.

Paso 1
Planifique su ruta

Planifica una ruta para crear tu mejor ruta en forma de corazón donde te encuentres

Paso 2
Caminar, correr o montar en bicicleta

Tanto si prefieres caminar, correr o ir en bicicleta, completa tu forma cardíaca

Paso 3
Comparte tu historia

Sólo tienes que subir tu ruta con una foto y los detalles de la misma para añadirla a nuestro muro de desafíos

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Desafío Muro

Challenge Year:

Ilorin, Nigeria

Caminar

17.4km

Düsseldorf, Germany

Ciclo

103m

Ciudad de México, México

Caminar

5.0km

Ilorin, Nigeria

Caminar

13.0km

مدينة ٦ أكتوبر, مصر

Caminar

Douala, Cameroun

Caminar

0,0 km

Muscat, Oman

Caminar

5.0km

Caminar

234.0km

Ginebra, Suiza

Caminar

2.0km

Sydney, Australia

Ejecutar

4.0km

Ciclo

276.0km

Zagreb, Croatia

Caminar

2.0km

Heart2Heart Fun Run/Walk in South Africa

Caminar

4.0km

Walking on the Veluwe (around ‘t Leesten)

Deventer, Netherlands

Caminar

8.0km

Ulaanbaatar, Mongolia

Ejecutar

5.0km

Crea tu propia camiseta USE corazón

¿Participas en el Desafío del Día Mundial del Corazón? Crea tu propia camiseta #UseHeart para llevarla mientras participas.

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15 Aug

Open post by worldheartfederation with ID 17854160565455875

Every year, more than 6.5 million people die early from heart disease. Every heartbeat lost too soon is a story left untold - and we want to hear yours.This #WorldHeartDay, we remember the lost hearts. Using our dedicated frames on social media, we want to hear your personal #HeartStories of how cardiovascular disease (CVD) has impacted you or your loved ones.A Heart Story is any personal story about cardiovascular disease and its real-life impact. By sharing these experiences, we can inspire positive change and increase awareness about the effects of heart disease. It could be about your journey or that of someone you know and love. 🤳 Download the Heart Stories frame and share your story - link in bio!#DontMissABeat

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11 de agosto

Mensaje abierto de worldheartfederation con ID 17853692247505248

1 de cada 3 adultos no se mueve lo suficiente, y sin embargo el ejercicio es una de las formas más eficaces de prevenir las enfermedades cardiovasculares (ECV). Incluso los pequeños cambios pueden suponer una gran diferencia en la lucha contra la ECV, la principal causa de muerte en el mundo. Por eso te retamos a moverte al menos 25 minutos durante 25 días en septiembre, para celebrar los 25 años del #DíaMundialDelCorazón. Ya sea corriendo, andando, bailando o en bicicleta, todo cuenta. Inspira la acción a través del movimiento. ¡Más información en el enlace de nuestra biografía! #DontMissABeat

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10 de agosto

Mensaje abierto de worldheartfederation con ID 17969369978783135

🚨 Las cardiopatías matan a más personas en todo el mundo y, sin embargo, la mayoría de los países carecen aún de un plan nacional para combatirlas. Sus decisiones marcarán la política y la financiación en materia de salud cardiovascular de la próxima década. Debemos hacer que se preocupen. FIRMA NUESTRA PETICIÓN 👉 Sólo te llevará 30 segundos. Puedes encontrar el enlace en nuestra biografía.2. ENVÍA NUESTRO MODELO DE CORREO ELECTRÓNICO a tus cargos electos 👉 Haz clic en el enlace de nuestra biografía para copiarlo. ⚠️ Cada firma envía un mensaje claro a la ONU: Las cardiopatías son una AMENAZA que no podemos seguir ignorando.LLAMA A LOS LÍDERES MUNDIALES. RECLAMA UNA MEJOR ATENCIÓN ❤️.

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4 de agosto

Mensaje abierto de worldheartfederation con ID 18062041262206990

Te presentamos a Cardi V, la mascota oficial del #WorldHeartDay 2025.Cardi V es un corazón sano. Le gusta caminar, correr, bailar, cocinar alimentos saludables para el corazón, hacerse revisiones periódicas en su centro de salud y mucho más. Cardi V nos ayuda a difundir el mensaje del Día Mundial del Corazón 2025: #DontMissaBeat, porque cada latido cuenta. Pronto encontrarás más contenido de Cardi! ❤️ Más información sobre el Día Mundial del Corazón 2025 y sobre cómo participar: ¡enlace en la biografía!

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30 de julio

Mensaje abierto de worldheartfederation con ID 18010068488604628

Cada latido tiene una historia. A medida que se acerca el #DíaMundialDelCorazón, recordamos que las cardiopatías siguen siendo la principal causa de muerte en el mundo. El lema de este año, "No te pierdas ni un latido", nos pide que prestemos atención, alcemos la voz y actuemos antes de que sea demasiado tarde. Queremos amplificar las voces que con demasiada frecuencia no se escuchan y ayudar a otros a tomar decisiones que podrían salvarles la vida.Ve al enlace de nuestra biografía para compartir tu historia con nosotros y ayudarnos a informar, reconfortar y mover a la gente a actuar.Gracias por sumar tu voz a nuestra misión ❤️

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25 de julio

Mensaje abierto de worldheartfederation con ID 18068868491109914

El calor está batiendo récords en algunas partes del mundo, y las personas con problemas de corazón corren más riesgo. Si está al aire libre, permanezca a la sombra en la medida de lo posible.💧 El agua es lo mejor. Evita el alcohol y las bebidas con grandes cantidades de azúcar.☀️ Planifica las actividades a primera hora de la mañana o al atardecer. Intenta quedarte en casa cuando el sol y el calor sean más intensos.👕 La ropa holgada, transpirable y de colores claros ayuda a tu cuerpo a enfriarse.🚨 Presta atención a síntomas como sudoración intensa, mareos, confusión, respiración o latidos del corazón acelerados. Si aparecen, trasládese a un lugar más fresco, hidrátese y busque ayuda médica si los síntomas empeoran.💊 Conozca sus medicamentos: Pregunte a su profesional sanitario cómo puede interactuar el calor con sus medicamentos recetados. No suspenda ni cambie sus medicamentos hasta que hable con su médico.Comparta estos consejos para protegerse y proteger a otras personas con mayor riesgo ❤️

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17 de julio

Mensaje abierto de worldheartfederation con ID 18172128283346581

Este septiembre se cumplen 25 años del #DíaMundialDelCorazón... y tú puedes participar en la celebración 🎉 ¡Los recursos ya están disponibles en el enlace de nuestra biografía! Actuemos juntos y hagamos que cada latido cuente este Día Mundial del Corazón ❤️ #DontMissABeat

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9 de julio

Mensaje abierto de worldheartfederation con ID 18058706933036083

Cada año, las enfermedades cardiovasculares se cobran más de 20 millones de vidas. Este #DíaMundialDelCorazón, el 29 de septiembre, subimos el volumen con el lema de este año: "No te pierdas ni un latido". 🫀 Un poderoso recordatorio para priorizar lo que realmente importa: nuestra salud, nuestros seres queridos y los momentos que nos unen.Únete a nosotros en el 25º Día Mundial del Corazón y asegúrate de que nadie pierda el ritmo 🤝¡Más información en el enlace de nuestra bio! #DontMissABeat

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5 de julio

Mensaje abierto de worldheartfederation con ID 18139031725414684

🫀 Casi 474,000 muertes por enfermedades del corazón en 2019 estuvieron relacionadas con el alcohol.Eso es casi medio millón de vidas perdidas por un riesgo prevenible.Como individuo, ¿qué puedes hacer?⚠️ Sé consciente de tu propio consumo de alcohol.💬 Desafía la normalización de la bebida.🤝 Aboga por protecciones de salud pública más fuertes en tu comunidad y en línea. Es hora de replantearse lo que llamamos "normal". Cambiemos la conversación, desde hoy mismo.

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28 Jun

Mensaje abierto de worldheartfederation con ID 18512376715054568

💊 Las drogas psicoactivas pueden dañar gravemente el corazón. Para las comunidades vulnerables que se enfrentan a la pobreza, la estigmatización y una atención sanitaria limitada, estos riesgos son aún más graves. Por eso, junto con nuestro Grupo de Expertos en Nicotina, Tabaco, Alcohol y Drogas Ilícitas, nos estamos preparando para lanzar nuevos recursos que ayuden a prevenir y atender los problemas cardiacos relacionados con las drogas 🤝 ¡Esté atento!

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25 Jun

Mensaje abierto de worldheartfederation con ID 17965657919783271

Los niños con un IMC elevado tienen un 40% más de probabilidades de sufrir cardiopatías a mediana edad. El IMC o Índice de Masa Corporal es una sencilla medida del peso y la estatura que se utiliza para calcular el tamaño corporal. Cuando es demasiado alto, puede indicar un exceso de grasa corporal, factor de riesgo de futuros problemas de salud.Pero los pequeños pasos ahora marcan una gran diferencia:🏃‍♀️ Fomenta el movimiento diario🥗 Ofrece comidas con frutas, verduras y cereales integrales🥤 Reduce las bebidas azucaradas y los alimentos procesados😴 Mantén un sueño regular routines👨‍👩‍👧‍👦 Convierte las opciones saludables en hábitos, ¡ellos aprenden observándote!📘 Más información en nuestro #InformeMundialDelCorazón 2025. Explóralo en el enlace de nuestra bio.

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22 Jun

Mensaje abierto de worldheartfederation con ID 17908996902049667

37 millones de niños de entre 13 y 15 años consumen tabaco en todo el mundo, engañados por sabores llamativos y un marketing astuto. Todo está diseñado para engancharlos. Rompamos la ilusión y digamos: No más trucos, no más trampas. #El tabaco al descubierto 🚫

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