Cada latido cuenta
¡Anímate a actuar proponiéndote hacer 25 minutos de ejercicio al día durante el mes de septiembre y aprovecha el Día Mundial del Corazón para mantener el ritmo mediante el ejercicio, la alimentación y la atención plena!
Cada latido cuenta
25 minutos de actividad física en septiembre para celebrar el 25.º aniversario del Día Mundial del Corazón
Ya sea correr, montar en bicicleta, practicar algún deporte, bailar o incluso ir andando a las tiendas: ¡todo cuenta!
Haz ejercicio durante 25 minutos al día en septiembre para sensibilizar a la población y fomentar la acción a través del ejercicio físico.
Comparte tu experiencia en las redes sociales. ¡Utiliza @WorldHeartFederation, #DontMissABeat y #WorldHeartDay!
Juega con el corazón
Colabora con los clubes y equipos deportivos de tu localidad
¿Sabías que con solo 30 minutos de ejercicio al día se podría prevenir el 80 % de los casos de enfermedades cardiovasculares? Sin embargo, 1 de cada 3 adultos no hace suficiente ejercicio. La iniciativa «Play with heart» consiste en aprovechar nuestra pasión por el deporte para concienciar sobre la salud cardíaca y el poder del ejercicio físico. Este Día Mundial del Corazón, participa animando a tus clubes y equipos deportivos locales a que hagan reflexionar a la gente sobre la salud cardíaca. Aquí tienes algunas ideas para empezar:
- Organizar partidos, salidas en bicicleta y torneos en el ámbito comunitario o escolar
- Organizar momentos para los aficionados en el estadio, como iluminación roja o tifos en forma de corazón
- Comparte historias sobre los problemas de salud cardíaca de jugadores o aficionados utilizando el hashtag #HeartStories
- Ponte en contacto con deportistas famosos o personas influyentes para que hablen de por qué se mantienen activos por el bien de su corazón
¡Comparte tus actividades en las redes sociales, etiqueta a @WorldHeartFederation y utiliza los hashtags #DontMissABeat y #WorldHeartDay!
Agradecemos a nuestros patrocinadores
