Cada latido cuenta
Inspire action by challenging yourself to 20 minutes of movement a day in September and use movement, nutrition and mindfulness on World Heart Day to keep the beat!
Cada latido cuenta
20 minutes of movement in September to celebrate the World Heart Day
Ya sea correr, montar en bicicleta, practicar algún deporte, bailar o incluso ir andando a las tiendas: ¡todo cuenta!
Move for 20 minutes a day in September to raise awareness and encourage action through movement.
Comparte tu experiencia en las redes sociales. ¡Utiliza @WorldHeartFederation, #DontMissABeat y #WorldHeartDay!
Juega con el corazón
Colabora con los clubes y equipos deportivos de tu localidad
¿Sabías que con solo 30 minutos de ejercicio al día se podría prevenir el 80 % de los casos de enfermedades cardiovasculares? Sin embargo, 1 de cada 3 adultos no hace suficiente ejercicio. La iniciativa «Play with heart» consiste en aprovechar nuestra pasión por el deporte para concienciar sobre la salud cardíaca y el poder del ejercicio físico. Este Día Mundial del Corazón, participa animando a tus clubes y equipos deportivos locales a que hagan reflexionar a la gente sobre la salud cardíaca. Aquí tienes algunas ideas para empezar:
- Organizar partidos, salidas en bicicleta y torneos en el ámbito comunitario o escolar
- Organizar momentos para los aficionados en el estadio, como iluminación roja o tifos en forma de corazón
- Comparte historias sobre los problemas de salud cardíaca de jugadores o aficionados utilizando el hashtag #HeartStories
- Ponte en contacto con deportistas famosos o personas influyentes para que hablen de por qué se mantienen activos por el bien de su corazón
¡Comparte tus actividades en las redes sociales, etiqueta a @WorldHeartFederation y utiliza los hashtags #DontMissABeat y #WorldHeartDay!
