Anímese a realizar 25 minutos de movimiento al día en septiembre y utilice el movimiento, la nutrición y la atención plena en el Día Mundial del Corazón para mantener el ritmo.
25 minutos de movimiento en septiembre para celebrar el 25 aniversario del Día Mundial del Corazón
Ya sea corriendo, en bicicleta, practicando un deporte, bailando o incluso yendo de compras, ¡todo cuenta!
Muévete 25 minutos al día en septiembre para concienciar y fomentar la acción a través del movimiento.
No olvides compartir tu viaje en las redes sociales para inspirar a otros a hacer lo mismo. Etiqueta @WorldHeartFederation y utiliza los hashtags #DontMissABeat y #DíaMundialDelCorazón¡!
Únete a clubes y equipos deportivos locales
¿Sabía que sólo 30 minutos de ejercicio diario podrían ayudar a atajar el 80% de los casos de ECV? Sin embargo, 1 de cada 3 adultos no se mueve lo suficiente. El objetivo de "Play with heart" es aprovechar nuestra pasión por el deporte para concienciar sobre la salud del corazón y el poder del movimiento. Este Día Mundial del Corazón, participa activando a tus clubes y equipos deportivos locales para que la gente piense en la salud del corazón. Algunas ideas para empezar:
Comparte tus actividades en las redes sociales y etiqueta @WorldHeartFederation y utiliza los hashtags #DontMissABeat y #DíaMundialDelCorazón¡!
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