Les femmes et les maladies cardiovasculaires

Cardiovascular disease (CVD) is the leading cause of death in women worldwide.

Women with CVD continue to be under-diagnosed and under-treated due to misconceptions and lack of awareness among both patients and doctors. Women are more likely to die following a heart attack than men.

30%

des décès chez les femmes sont dus aux maladies cardiovasculaires

The no. 1

risk factor for CVD in women is high blood pressure

autant de femmes meurent de maladies cardiovasculaires que de n'importe quelle forme de cancer

Les maladies cardiovasculaires sont responsables de 30 % des décès annuels chez les femmes, soit deux fois plus que toutes les formes de cancer réunies. Elles peuvent toucher les femmes de tout âge. Pourtant, les maladies cardiovasculaires chez les femmes continuent d'être sérieusement sous-étudiées, sous-reconnues, sous-diagnostiquées et sous-traitées. Cette situation est principalement due à diverses idées fausses, notamment l'idée largement répandue selon laquelle les maladies cardiovasculaires touchent davantage les hommes que les femmes.

Some heart disease symptoms in women can differ from those in men, which leads to women being more frequently misdiagnosed, or their symptoms dismissed as anxiety-related.

The fact that women continue to be under-represented in clinical trials is one of the reasons why there is insufficient awareness among female patients and their doctors of sex-specific symptoms and presentations of CVD.

Il est urgent que les professionnels de la santé et le grand public comprennent mieux les maladies cardiovasculaires chez les femmes. Plus les femmes en sauront sur les maladies cardiaques, plus elles auront de chances de les vaincre.

Facteurs de risque des maladies cardiovasculaires chez les femmes

Plusieurs facteurs de risque majeurs de maladies cardiovasculaires affectent aussi bien les femmes que les hommes, notamment l'hypertension artérielle, une mauvaise alimentation, l'obésité, la sédentarité et l'hypercholestérolémie. Mais d'autres facteurs de risque peuvent jouer un rôle plus important dans le développement des maladies cardiovasculaires chez les femmes :

Diabète

Smoking

Menopause

Pregnancy complications

Les femmes de tous âges doivent prendre les maladies cardiaques au sérieux et prêter une attention particulière aux facteurs de risque des MCV.

Prévention des maladies cardiovasculaires chez les femmes

La majorité des décès dus aux MCV sont précipités par des facteurs de risque tels que l'hypertension artérielle, l'hypercholestérolémie, l'obésité ou le diabète, qui peuvent, dans une large mesure, être évités ou contrôlés par la consommation d'un régime alimentaire sain, l'exercice physique régulier et l'absence de tabac. Il est également très important de surveiller sa tension artérielle, son taux de cholestérol et sa glycémie.

Manger de manière saine et équilibrée

Une alimentation saine et équilibrée est essentielle au maintien d'un cœur et d'un système circulatoire en bonne santé. Un régime alimentaire sain doit comprendre une grande variété d'aliments frais et non transformés, notamment beaucoup de fruits et de légumes (au moins cinq portions par jour), des céréales complètes, des fruits à coque et des aliments pauvres en graisses saturées, en sucres et en sel. Méfiez-vous des aliments transformés, qui contiennent souvent beaucoup de sel, et buvez beaucoup d'eau !

Éviter le tabagisme

Si vous arrêtez de fumer, votre risque de maladie coronarienne sera réduit de moitié en l'espace d'un an et reviendra à un niveau normal avec le temps. Évitez les environnements enfumés : l'exposition à la fumée secondaire augmente considérablement le risque de crise cardiaque. Toutes les formes de tabac sont nocives et il n'existe pas de niveau d'exposition sûr au tabac. Si vous avez des difficultés à arrêter de fumer, demandez à votre médecin d'élaborer un plan adapté à vos besoins.

Maintenir un poids corporel sain

Pour réduire le risque de surpoids et d'obésité, il faut normalement diminuer le nombre de calories provenant des graisses et des sucres, augmenter la quantité de fruits, de légumes, de céréales complètes et de fruits à coque consommés quotidiennement et faire de l'exercice régulièrement. Au moins 60 minutes d'exercice physique tous les jours de la semaine vous aideront à maintenir un poids corporel sain.

Faire de l'exercice régulièrement

Il suffit de 30 minutes d'activité physique d'intensité modérée, cinq jours par semaine, pour améliorer et maintenir votre santé. Les adultes (âgés de 18 à 65 ans) et les personnes âgées (65 ans et plus) devraient s'efforcer de pratiquer chaque semaine au moins 150 minutes d'activité physique d'intensité modérée ou au moins 75 minutes d'activité physique d'intensité élevée. Les enfants et les adolescents devraient pratiquer au moins 60 minutes d'activité physique d'intensité modérée à vigoureuse chaque jour.

Prendre les médicaments prescrits

Si vous présentez un risque élevé de maladie cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral, vous devrez peut-être prendre des médicaments pour réduire ce risque. Il peut s'agir de statines pour abaisser le taux de cholestérol sanguin, d'aspirine à faible dose pour prévenir la formation de caillots sanguins, d'insuline pour le diabète et de comprimés pour réduire la tension artérielle. Prenez les médicaments prescrits par votre médecin et veillez à respecter votre régime.

Gérer le stress

Le stress peut provoquer un resserrement des artères, ce qui peut augmenter le risque de maladie cardiaque, en particulier chez les femmes. Faire de l'exercice, respirer profondément, détendre ses muscles et consacrer du temps aux choses que l'on aime sont autant de choses que l'on peut faire pour aider à gérer son niveau de stress. Si les choses commencent à vous échapper, n'hésitez pas à en parler à quelqu'un ou à demander l'aide d'un professionnel.

Éviter l'alcool

Comme pour le tabac, il n'y a pas de seuil de consommation d'alcool sans danger, et les effets néfastes de l'alcool l'emportent largement sur ses éventuels effets protecteurs. Bien que boire moins puisse réduire le risque de maladies cardiovasculaires, il est prouvé que la situation idéale pour la santé est de ne pas boire du tout. Même les buveurs modérés constatent des effets bénéfiques sur leur santé lorsqu'ils arrêtent de boire de l'alcool.

Connaître les signes d'alerte

Plus l'aide est sollicitée rapidement, plus les chances de guérison sont grandes.

Connaître les chiffres

Connaître ses chiffres est un élément important pour garder son cœur en bonne santé. Il est important de vérifier régulièrement sa tension artérielle, son taux de cholestérol et sa glycémie afin de déterminer et de contrôler le risque de développer une maladie cardiovasculaire.

Know your blood pressure:

High blood pressure, or hypertension, is one of the biggest causes of heart attack and stroke. It usually has no symptoms, so it’s important to get it regularly checked and, if needed, take the necessary measures to lower it, which may include dietary changes, increased physical activity, and medication.

Know your cholesterol:

High levels of cholesterol in your blood also increase your risk of cardiovascular disease, including heart attacks and strokes. Blood cholesterol can normally be controlled through a healthy diet and, if necessary, by appropriate medications.

Know your blood sugar:

Having diabetes, or high blood sugar, increases increase your risk of heart attacks and strokes, so it’s important to know your numbers and take any necessary precautions to control your blood sugar if your doctor prescribes it.

Traiter les maladies cardiovasculaires chez les femmes

Les traitements des maladies cardiovasculaires varient en fonction de la pathologie, mais peuvent inclure

Les changements de mode de vie, tels que le régime alimentaire, l'exercice physique et la consommation d'alcool et de tabac.
Lesmédicaments, y compris ceux qui traitent les facteurs de risque comme la pression artérielle, ou qui dissolvent les caillots sanguins.
lesdispositifs tels que les stimulateurs cardiaques ou les défibrillateurs cardioverteurs implantables (DCI)
Procédures médicales telles que les stents, la chirurgie de la valve cardiaque ou le pontage coronarien.

En général, le traitement des maladies cardiovasculaires est similaire chez les femmes et les hommes. Toutefois, les femmes ont moins de chances de recevoir le traitement dont elles ont besoin :

Les femmes sont moins susceptibles d'être traitées avec de l'aspirine et des statines pour prévenir de futures crises cardiaques, malgré des études montrant des bénéfices similaires chez les hommes et les femmes.
La réadaptation cardiaque peut améliorer la santé et faciliter le rétablissement après une maladie cardiovasculaire, mais les femmes sont moins susceptibles d'être orientées vers la réadaptation cardiaque que les hommes.

Symptômes de crise cardiaque chez les femmes

Le symptôme le plus courant de la crise cardiaque, chez les hommes comme chez les femmes, est une certaine forme de douleur, de pression ou de gêne dans la poitrine. Mais la douleur thoracique n'est pas toujours le symptôme le plus visible, en particulier chez les femmes, qui sont plus susceptibles de ressentir une pression ou une oppression dans la poitrine. Elles peuvent même ne ressentir aucune douleur thoracique.

For women, the pain may be more diffused, spreading to the shoulders, neck, jaw, arms, abdomen and back. Women may experience pain more like heartburn or indigestion, as well as unexplained anxiety, nausea, dizziness, shortness of breath, palpitations and cold sweat.

Heart attacks in women may be preceded by unexplained fatigue.

Par rapport aux hommes, les femmes ont tendance à présenter des symptômes plus souvent lorsqu'elles se reposent, lorsqu'elles effectuent des activités quotidiennes normales ou même lorsqu'elles dorment.

Des études ont montré que les femmes sont plus susceptibles que les hommes de subir des conséquences négatives à la suite d'une crise cardiaque. Comme les symptômes de crise cardiaque chez les femmes peuvent différer de ceux des hommes, il est possible que les femmes soient moins souvent diagnostiquées avec une maladie cardiaque que les hommes. Connaître ses symptômes est la première étape pour vaincre les maladies cardiovasculaires.

MCV pendant la grossesse

Les maladies coronariennes peuvent augmenter le risque de décès pendant la grossesse. La probabilité de développer une maladie cardiaque est plus élevée chez les femmes qui fument, qui sont en surpoids, qui ont des antécédents familiaux de maladie cardiaque précoce et qui souffrent de diabète ou d'hypertension artérielle. L'âge a également un impact sur la probabilité de développer une maladie cardiaque chez une femme enceinte.

L'hypertension artérielle, la pré-éclampsie et le diabète gestationnel pendant la grossesse augmentent considérablement le risque de développer une maladie cardiovasculaire plus tard dans la vie.